食費の節約に頭が痛い。
子どもの成長はうれしいけど、教育費が心配。
どうしたら養育費を払ってもらえるかな。
共同親権の導入が心配です。
などなど、シングルマザーは悩みが尽きませんよね。

先日、NHK のドラマ「お別れホスピタル」を見ていたら、登場人物のシングルマザーのこんな台詞がありました。
「たった一人で、穴の開いたバケツに水を汲んで走ってるみたいな・・・ 」

シングルマザーの誰もが「そうそう、それ！」と思う言葉かな、と思います。
ともすれば一人で抱え込みすぎてしまう気持ちをみんなで共有すると、バケツの穴が小さくなったり、塞がったりすることがあるかもしれません。

ママカフェがそんな場になるといいなあと思います。

【オンライン・ママカフェ】

主催：しんぐるまざあず・ふぉーらむ

毎月第４土曜日に定期開催しています。

●９月26 日（木）10：00～12：00　「フリートーク」
　申し込みリンク　https://x.gd/WxZ9W

●９月28 日（土）21：30〜23：00　「フリートーク」
　申し込みリンク　https://x.gd/UytHA

★10月18日（金）21：30〜23：00　「寝る前のセルフケア・ママカフェ」
　申し込みリンク　https://x.gd/SNuXh

●10月26日（土）10：00〜12：00「フリートーク」
　申し込みリンク　https://x.gd/7ltxq

開催前々日までに申し込み人数が3人以上の場合に開催します。

☆お名前は呼ばれたい名前でOK
☆お子さんが隣にいてもOK
（話題はご配慮ください）
☆ここで出たお話はこの場限り！安心のルールで運営します。
☆ビデオはオンで参加ください。
☆スマホで簡単に参加できますよ。
　心配な方には、個人ガイダンスを行います（5～10分ぐらい）

みなさんのご参加をお待ちしています。

参加者の感想から

♪周りに打ち明けられる人もいないので自分だけではないと安心できました。

♪シンママの知り合いがあまりいないので、みなさんのお顔を見れてすごく嬉しかったです。
ありがとうございました！

♪オンラインカフェの緩さが心地よいことを知りました。

♪同じ境遇だと安心して話すことができます。弱さをさらけ出すことができる。
安心できる場所は必要だと感じました。

♪地域超えてシングルマザーとお話ができてよかったです。職場の人のようにしがらみがないので、話しやすかったです。

♪有益な情報も得られる、有意義な時間でした。
子どもがそばにいても参加でき、移動時間もないので、オンラインは気軽に参加しやすいです。

　

オンラインシンママカフェ　Q&A

Q：子どもに聞かせたくない話があるのですが、あずけられる人もいなくて・・

　A：イヤホンで参加すると、他の人の話はお子さんに聞こえないのでおすすめです。ご自分の発言は、チャットでもOKです。

Q：子どもが家にいる時間帯ですが画面に出てきたり暴れたり邪魔ではないですか？

　A：音をミュートにしてあれば、他の方には迷惑になりませんよ。ぜひ参加してください。

Q：画面オフで参加したいです…

　A：画面オンにすることは最初抵抗があるかもしれません。
でも最後にはみなさんとってもよかった～～とおっしゃっています。
壁や窓を背にしてログインすると、お部屋の様子はぜんぜんうつらないし、バーチャル背景も使えます。表示名は本名でなく、呼ばれたい名前を名乗ってOKですよ。

Q：参加してみたいけど、パソコンがないし、zoom アプリがうまく使えるか不安です。

　A：スマホで簡単に参加できますよ！
　心配な方は、個人ガイダンスを行います（5～10分程度）
　event@single-mama.com にご連絡下さい。

対面のママカフェのご案内

【世田谷らぷらすシンママカフェ】　
いずれも偶数月第2土曜日、14:30～16:30開催
2024年4月13日、6月8日、8月10日、10月12日、12月14日、2025年2月8日

 【主婦会館ほっとサロン】　
いずれも奇数月第３土曜日、14:00～16:00開催
2024年5月18日、7月20日、9月21日、11月16日、2025年1月18日、3月15日

【お問い合わせ】　event@single-mama.com