オフィスワークコース
感情のコントロール
仕事でミスをした、家庭で問題が起きたりすると、負の感情が高まります。一方、ラッキーなことがあったりすると、うれしい感情が高まり注意散漫になりやすくなります。
日常のいろいろな出来事で感情は左右されますが、仕事に悪い影響を与えないように、自分の感情をうまくコントロールしましょう。
開催報告
喜怒哀楽の中の怒りを取り上げ、アンガーマネジメントは何故必要か、自分の怒りの癖、怒りのメカニズム、などワークをしながら自分に向き合う時間を持ちました。
最後にアンガーマネジメントゲームというカードゲームをして、同じ出来事でも怒る人と怒らない人がいること、怒りの度合いの違いなどを体感しました。